//

Σύμφωνα με την acceptance and commitment therapy (θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης) ο θεραπευόμενος μαθαίνει τρόπους να διαχειρίζεται σωματικά συμπτώματα, δύσφορα συναισθήματα και αρνητικές σκέψεις. Πολλοί άνθρωποι ταυτίζουν την έννοια της διαχείρισης των συμπτωμάτων με την εξάλειψη. Παλεύουν να μειώσουν την εσωτερική ένταση. Ωστόσο, αυτός ο αγώνας να ξεφορτωθούν τα συμπτώματα προκαλεί επιπρόσθετο άγχος.

 

Η πρακτική του mindfulness (ενσυνειδητότητα) εφαρμόζεται όλο και συχνότερα στο χώρο της ψυχικής υγείας. Σύμφωνα με μελέτες ενδείκνυται για διαταραχές, όπως κατάθλιψη, άγχος, χρόνιος πόνος, εξαρτήσεις από ουσίες, αϋπνία και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Η πρακτική του mindfulness μπορεί να χρησιμοποιηθεί από τον ψυχοθεραπευτή ανεξάρτητα από την ψυχοθεραπευτική του προσέγγιση (ψυχοδυναμική, γνωσιακή-συμπεριφορική, οικογενειακή θεραπεία κλπ). Πάντα λαμβάνονται υπ'όψιν οι ανάγκες του εκάστοτε θεραπευόμενου. Ταυτόχρονα το mindfulness βοηθά και τον ψυχοθεραπευτή ως προς την αποδοχή του θεραπευόμενού του, την ενσυναίσθηση, την ικανότητα παρατήρησης όσων συμβαίνουν κατά τη συνεδρία και την αποφυγή επαγγελματικής εξουθένωσης (burnout).

Ο ρόλος του ψυχοθεραπευτή

Ανάμεσα στις παραμέτρους που συμβάλλουν στα θετικά αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας είναι ο ρόλος του ψυχοθεραπευτή. 

Ο καλός θεραπευτής διακατέχεται από τα ακόλουθα χαρίσματα:

  • Έχει δεξιότητες διαπροσωπικής επικοινωνίας
  • Είναι γνήσιος,
Υπηρεσίες

Η ατομική ψυχοθεραπεία γίνεται μία φορά την εβδομάδα και διαρκεί 50-60 λεπτά.

Η συνολική διάρκεια της ψυχοθεραπείας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες όπως: η σοβαρότητα του προβλήματος, η πορεία της θεραπείας, η συνεργασία ανάμεσα στον θεραπευτή και τον/την θεραπευόμενο/η, το κίνητρο του/της θεραπευόμενου/ης κ.λπ.

Το άτομο που ξεκινά ψυχοθεραπεία με δική του απόφαση έχει καλύτερη πρόγνωση ως προς την πορεία της θεραπείας και την προσωπική του βελτίωση.   

Για κάθε άτομο που προσέρχεται για θεραπεία διαφυλάσσεται το απόρρητο των πληροφοριών.

Η θεραπεία βασίζεται στη συνεργατική σχέση μεταξύ του θεραπευτή και του/της θεραπευόμενου/ης. Το άτομο θεωρείται ισότιμος «συνεργάτης» που φέρει εν μέρει την ευθύνη της πορείας της θεραπείας του/της.

Βιογραφικό

Η Σταυρούλα Σανίδα είναι ψυχολόγος με άδεια άσκησης επαγγέλματος (Αρ. πρωτ. 3303/03 – Νομαρχία Αθηνών). Από το 2006 εργάζεται ιδιωτικά στο γραφείο της.

Έχει λάβει πιστοποίηση από το ΕΚΕΠΙΣ ως εκπαιδεύτρια ενηλίκων (Ένταξη στο Εισαγωγικό Μητρώο Στελεχών Σ.Υ.Υ. Ε.ΚΕ.ΠΙΣ. Αρ. μητρ.: ΣΑ1179).

Σπουδές:

  • Πτυχίο από το τμήμα «Πρόγραμμα Ψυχολογίας» της Φιλοσοφικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
  • Μεταπτυχιακό Δίπλωμα Ειδίκευσης στην «Ψυχική Υγεία» της Νοσηλευτικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών.
  • Δίπλωμα ειδίκευσης στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το Ινστιτούτο Έρευνας & Θεραπείας της Συμπεριφοράς.
  • Υπό διαδικασία πιστοποίησης ως εκπαιδεύτρια στη θεραπεία Functional Analytic Psychotherapy (FAP) από το Πανεπιστήμιο της Washington.